火系精灵在口袋妖怪火红中分布较为集中，主要出现在火山、洞穴和特定岛屿区域。初始御三家小火龙可通过剧情在真新镇大木研究所选择获得，若未选择则需通过其他方式获取。野生火系精灵如六尾、卡蒂狗、小火马等，多数集中在火焰山（1号岛火山）及周边草丛，其中卡蒂狗在7号岛下方草丛出现概率较高，六尾则需在火焰山内部或周边特定草丛反复遇敌。
火焰鸟作为传说级火系精灵，固定出现在火焰山山顶，需攀登山体并击败沿途训练家才能到达。捕捉前建议准备足够的高级球或大师球，同时携带水系或岩石系精灵削弱其血量。火焰山内部还存在熔岩虫和鸭嘴火龙，需使用冲浪术穿越岩浆区域才能抵达其栖息地，这类精灵通常等级较高且会使用自爆类技能，需谨慎应对。
红莲岛周边海域可通过钓鱼获得火系分支精灵如熔岩蜗牛，使用高级钓竿在特定水域有概率触发。游戏厅兑换区可用代币换取火伊布，需积攒大量游戏币。部分火系精灵如爆炎兽需通过火之石进化获取，火之石可在月见山、彩虹百货公司或游戏厅兑换处获得，进化后技能组将发生显著变化。
后期在七岛区域探索时，1号岛右侧草丛可能遇到火球鼠，该区域同时存在隐藏道具炽热岩石。超梦洞窟深处偶尔刷新火神蛾，但出现概率极低需反复尝试。所有火系精灵在雨天或水域场景出现率会大幅下降，建议选择晴朗天气进行捕捉。
捕捉传说精灵时，优先使用黑色眼神或特性交换防止其逃跑，状态异常中的睡眠或冰冻能显著提升捕获率。队伍中携带同步特性精灵可控制野生精灵性格，对后续培养有直接影响。
