快速升级的核心在于合理规划体力分配与资源积累。体力是推动游戏进程的基础资源，每日可通过自然恢复、杂货商店购买、好友赠送及活动奖励获取。建议优先将体力投入主线任务，这是前期1-35级最高效的升级途径，同时注意完成支线任务以解锁关键功能，如装备改造和额外装备槽位。每日体力消耗应集中在经验收益较高的副本，避免浪费在低效关卡。
装备与心法的养成对升级效率有直接影响。高品质装备如橙色套装能显著提升角色属性，建议通过里武林副本或活动获取。心法系统则需重点培养主力心法，通过吞噬低品质心法快速升级，同时激活羁绊效果增强战斗能力。心法符印和记忆精华应优先用于召唤高品质心法，十连召唤必得橙色心法可大幅缩短养成周期。
必做任务包括尘封往事（每日100元宝奖励）和奇戒双生（解锁第二戒指槽），这些任务提供的资源能长期受益。医者仁心任务提供的回血效果可减少副本翻车率，间接提升刷图效率。任务完成后，剩余体力可投入裂缝或爬塔玩法，这些模式在提供经验的同时也能获取进阶材料。
好友互赠体力是稳定获取额外体力的途径，建议建立活跃好友圈。参与限时活动或节日特别任务往往能获得大量经验与体力药水，需密切关注公告避免错过。若遇到卡级情况，可暂时转向装备强化或心法突破，提升战力后再继续推进主线，形成良性循环。
